A ingestão de suplementos vitamínicos pode fazer mal à saúde

 

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Investir em uma alimentação equilibrada é suficiente para suprir as necessidades diárias de vitaminas das pessoas. Ainda assim, muita gente investe nos polivitamínicos, suplementos que prometem mais disposição e proteção contra doenças. O que muitos não sabem é que esses complexos vitamínicos só devem ser usados com orientação médica. Hoje, a Clinipam vai te mostrar que você não precisa deles para viver bem.

Para começar, você sabia que todas as doses de vitaminas hidrossolúveis ingeridas a mais são eliminadas pelo organismo? Já as lipossolúveis, quando em excesso, são armazenadas em parte do organismo para serem usadas quando há falta delas. Segundo o pediatra americano Paul A. Offit em seu livro ‘Do You Believe in Magic’ (Você acredita em mágica?), a suplementação de vitaminas não é justificada. “Se não há indicação médica, você não está fazendo nada além de produzir uma urina mais cara”.

Entre os riscos do consumo excessivo de vitaminas estão desde o surgimento de pedras nos rins até um aumento nos índices de mortalidade. Um estudo analisou a ingestão de vitaminas A, C, E e betacaroteno para prevenir cânceres intestinais e se concluiu que elas não tiveram nenhuma função protetora. O que é preciso ficar claro é que tudo em exagero se torna prejudicial.

É possível prevenir a osteoporose

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Apesar de a osteoporose ser uma doença que, na maioria das vezes, acomete pessoas de idade avançada, sua prevenção deve começar na adolescência, quando o esqueleto se estabelece e constrói massa óssea. Segundo pesquisa da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), 70% das brasileiras entre 16 e 44 anos acreditam que devem se prevenir somente na fase adulta.

De acordo com o geriatra Kleber Xavier, além da osteoporose desencadeada ao longo dos anos pela falta de cálcio e vitamina D, ela pode ser causada por doenças, como artrite reumatoide, mieloma múltiplo ou por disfunções da tireoide. “Também pode acontecer pelo uso de drogas, ingestão abusiva de álcool ou remédios como os corticóides”.

Para prevenir a osteoporose, a principal dica é manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D. A vitamina possibilita a absorção do cálcio, que é o responsável pelo fortalecimento e manutenção dos ossos. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o consumo desse nutriente esteja entre 800mg e 1200mg por dia. Além disso, são importantes também a prática de exercícios e a exposição ao sol, sempre que possível.

Com a Clinipam Dental ficou fácil ter um aparelho dentário

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A Clinipam Dental está com uma promoção para você que quer um belo sorriso saudável, você coloca um aparelho ortodôntico e paga somente a manutenção. Com R$ 85 por mês você vai ter o sorriso que sempre quis. Na Clinipam Dental o seu tratamento é feito por especialistas, com técnicas e materiais de última geração, o que garante um resultado eficiente. Não perca essa oportunidade, ligue e agende sua avaliação no (41) 3039-3757.

Você conhece a Clinipam Dental?

A Clinipam Dental é uma unidade completa para avaliação odontológica com profissionais qualificados, o que garante muito mais confiança e qualidade nos procedimentos realizados.

Conheça 5 dicas para aumentar a imunidade

 

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Viroses, doenças bacterianas e outras complicações geralmente são combatidas pelo próprio corpo. Mas quando algo está faltando no organismo, a imunidade baixa. E é nesse momento que os problemas aparecem. Alimentação, sono e qualidade de vida no geral. Esses elementos concentram necessidades básicas que guiam a nossa saúde, mantendo as defesas do corpo intactas. Isso diminui a chance da contração de uma doença, como gripe, aftas, amigdalite e infecções.

Se você é daquelas pessoas que não consegue passar muito tempo sem um resfriado, confira as cinco dicas que a Clinipam tem para ajudar a aumentar sua imunidade:

1 – Descanse bem

Uma boa noite de sono fortalece todas as extremidades do organismo e é importantíssimo “desligar” por 8 horas. Mas o descanso deve ser mental também. Trabalho excessivo, estudo demasiado e estresse devem ser controlados, para que a cabeça e o corpo estejam devidamente relaxados no mesmo nível.

Como prevenir crises de alergia

Como prevenir crises de alergia

Seja no inverno ou no verão, as crises alérgicas resolvem aparecer, de tempos em tempos. Nariz entupido, coceira nos olhos e tosse já são indícios de que um novo ataque está por vir. Além de desconforto e mal-estar, as atividades diárias também podem ser prejudicadas por causa das alergias. Na primavera, alguns casos podem se agravar ainda mais, e você também pode ser responsável pelo surgimento das crises.

Por isso, hoje o blog da Clinipam traz dicas para prevenir crises de alergia, mal que faz parte do cotidiano de vários brasileiros. De acordo com a alergologista Cinara Sorice, o surgimento de quadros alérgicos se dá, sobretudo, pela hereditariedade. “Quando um dos pais é alérgico, você tem até 40% de chance de desenvolver uma alergia, já se pai e mãe forem alérgicos, você tem até 80% de chance.”

Entre os principais fatores para o desenvolvimento de alergias, estão os ácaros da poeira, pólens das flores, fungos, pelos de animais e alguns alimentos. Por ser um problema hereditário, não se fala em cura, mas em controle da doença. “Com o tratamento se espera que haja uma diminuição dessas crises”, fala  Cinara.

Evitar e eliminar o chulé é possível

Como evitar o chulé

Hoje, o blog da Clinipam aborda um assunto muito comum entre as pessoas, a bromidrose plantar, mais conhecida como chulé. O mal cheiro dos pés começa a surgir, geralmente, após a puberdade e é causado devido à ação de bactérias sobre o suor dessa parte do corpo. Ou seja, o pé sua e, por causa dos sapatos fechados, esse suor não consegue se dissipar, então, ele fermenta junto com as bactérias que estão na pele. Assim surge o chulé.

Mas não é só isso. O chulé também se dá por outros fatores, como a falta de troca frequente de calçados e meias. Isso diminui mais ainda as chances do pé respirar como deveria e aumenta a probabilidade de um quadro constante de chulé. Algumas atitudes, quando exercidas de forma correta, conseguem evitar e eliminar o chulé. Em outros casos, no entanto, é preciso procurar ajuda de um dermatologista, que vai avaliar e se preciso, tratar com medicação, como antibióticos e secativos.

Higienização: higienizar bem os pés é algo que deve ser feito todos os dias. Dê preferência aos sabonetes neutros e evite os antissépticos, já que matam não apenas as bactérias ruins e podem causar outros tipos de irritação na pele.

O lado negro dos energéticos

Perigos dos energéticos

Muitas pessoas acreditam que 24h ainda é pouco tempo e querem que o dia renda mais. Outras precisam de um estímulo para estudar ou trabalhar em períodos alternativos; outras ainda querem aproveitar todo o tempo que lhes sobra. Nesses casos, é muito comum a ingestão de bebidas que fornecem energia extra. No blog da Clinipam você vai entender porque o uso de energético em excesso pode fazer mal à saúde.

A cafeína é o principal componente das bebidas energéticas, e por isso o alto fornecimento de energia. O que muitos não sabem é que há um limite para seu consumo, que gira em torno de 2,5 miligramas por quilo para uma pessoa adulta. Esse valor é excedido quando há consumo de energético, já que em sua composição a quantidade de cafeína varia de 80 a 500 miligramas.

Cafeína em excesso é sinônimo de problemas, inclusive, e principalmente, do coração. A substância impulsiona a liberação de hormônios estimulantes, como adrenalina e noradrenalina, que provocam o aumento da frequência cardíaca, causam arritmia, além de provocar o estreitamento dos vasos sanguíneos, ou seja, a pressão sobe. Em crianças e adolescentes os efeitos são ainda piores, já que seu sistema cardiovascular está em formação e eles são mais vulneráveis aos efeitos da cafeína.

Prevenção no recém-nascido: Teste da Orelhinha

 

Prevenção no recém-nascido: Teste da Orelhinha

 

Bebês não falam, mas eles interagem com os adultos direcionando o olhar quando ouvem sons. Por isso, é muito importante fazer o teste da orelhinha já nos primeiros dias de vida, pois com ele é possível detectar se há problemas auditivos no recém-nascido ou uma tendência a tê-los. Hoje, no blog da Clinipam, você conhece um pouco mais sobre esse teste e sua importância.

Desde agosto de 2010 o teste da orelhinha é obrigatório por lei, devendo ser feito entre as primeiras 48h até, no máximo, os 3 meses de vida. Além do fator genético, há vários outros que podem desencadear a perda auditiva, entre eles, a perda de oxigênio durante o parto e até mesmo o uso de antibióticos.

De acordo com especialistas a melhor maneira de prevenir doenças auditivas é descobrir o problema o quanto antes. Se fizer um diagnóstico precoce antes dos seis meses, a criança pode ter uma intervenção precoce, um tratamento precoce, através de implante coclear ou outras técnicas, e ela pode ter uma vida normal. Já se o diagnóstico não for feito o quanto antes, a descoberta só vem lá pelos cinco anos de idade, ou seja, já torna-se tarde e a criança já perdeu muito tempo de aprendizado.

Novo posto de coleta Laboratório Bom Jesus: Unidade Clinipam Colombo

 Laboratório Bom Jesus: Unidade Clinipam Colombo

Você que mora na região metropolitana de Curitiba agora tem mais uma facilidade. Isso porque a Clinipam disponibiliza mais um posto de coleta do Laboratório Bom Jesus, a Unidade Colombo, além das outras 7 existentes.

A Unidade Colombo, que oferece pronto atendimento em clínica médica e consultas eletivas em diversas especialidades, também disponibiliza exames de análises clínicas, setor em que o Laboratório Bom Jesus é classificado como excelente, há 15 anos consecutivos, pelo Programa Nacional de Controle de Qualidade (PNCQ).

O atendimento do novo Posto de Coleta Colombo é feito de segunda à sexta-feira, das 7h30 às 13h30, na Rua Roberto Lambach Falavinha, 294 – Vila Maracanã. As coletas são feitas de segunda à sexta-feira, das 7h30 às 11h e a entrega dos resultados das 11h às 13h30.

O Laboratório Bom Jesus

Visa oferecer serviços de medicina diagnóstica com qualidade e rapidez. Com atuação no mercado desde 1989, o Bom Jesus alia tecnologia de ponta com profissionais qualificados, além de contar com um rigoroso controle de qualidade, serviço de coleta domiciliar e resultados via Internet, tudo para oferecer o que há de melhor aos seus pacientes.

Dicas de bem-estar: Como relaxar em casa

Dicas de bem-estar: Como relaxar em casa

O estresse e a correria do dia-a-dia podem ser prejudiciais para o corpo e para a mente. Por isso, é sempre importante tirar um dia para esquecer de tudo e cuidar de si mesmo. Como a Clinipam também está preocupada com o seu bem-estar, preparou 7 dicas para relaxar, e o melhor, você pode fazer tudo em casa. Confira:

  1. Escolha um dia: esqueça trabalho, compromissos, casa e filhos. Essa é uma tarefa difícil, é preciso ter disciplina e se programar, senão sempre surgirá algo e o relaxamento ficará para depois. Desligue e esconda os aparelhos eletrônicos e celular e não se esqueça de avisar à família; peça para não ser interrompido.
  2. Crie um clima: prepare o ambiente para o relaxamento. Colocar uma boa música é quase uma obrigação. Escolha uma que represente algo para você ou opte pelas clássicas, que possuem efeitos relaxantes comprovados. Uma boa opção é colocar um aromatizador suave ou velas perfumadas (camomila, lavanda e ylang-ylang são boas opções, principalmente antes de dormir).