App da Clinipam oferece mais praticidade aos beneficiários

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Você já conhece o App da Clinipam? Com ele, em apenas alguns toques, é possível encontrar um médico mais próximo de você, agendar e desmarcar consultas, verificar seu extrato de coparticipação e ainda obter as informações necessárias para declarar o plano em seu imposto de renda.
Além disso, recentemente, o App recebeu mais uma função! Agora é possível ter a carteirinha da Clinipam de modo digital. Ela te permite fazer consultas e realizar exames normalmente, sem precisar apresentar a carteirinha física. Mas atenção! Assim como a carteirinha tradicional, também com a digital, na hora de consultar ou fazer o exame, é preciso apresentar um documento de identificação com foto.

Gripe H1N1 está de volta e exige cuidados

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Ela assustou o mundo em 2009 e agora está de volta antes mesmo de começar o inverno. A gripe H1N1 já causou duas mortes este ano no Paraná, mas tem medidas simples de prevenção.

Originalmente conhecida como gripe suína, a Influenza H1N1 causou uma pandemia mundial em 2009 e voltou a circular este ano no Brasil, apesar de ainda não termos entrado na temporada de inverno, até então aquela em que o vírus se propagava. No Paraná ela já causou a morte de duas mulheres, ambas gestantes.

Mais do que nunca, essa informação chama a atenção para as medidas de prevenção, que são as mesmas tomadas contra a gripe comum.  Além disso, a gripe H1N1 e a gripe comum possuem os mesmos sintomas, porém na primeira eles são bem mais intensos e com risco maior de óbito. Assim, é preciso prevenir e, principalmente, procurar ajuda médica ao perceber qualquer sintoma intenso de gripe.

Confira a seguir alguns mitos e verdades sobre a gripe H1N1 elencados pela UNICEF:

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Clinipam é indicada ao prêmio ReclameAqui 2015 por excelência no atendimento

reclame-aquiA Clinipam foi indicada como “Excelência no Atendimento” pelo “Prêmio Época Reclame Aqui – As Melhores Empresas para o Consumidor 2015”. A premiação visa incentivar a busca pela excelência no atendimento, a melhora no relacionamento com o cliente e a eficiência na resolução dos problemas.

Agora, para ser reconhecida como campeã na categoria Plano de Saúde, pedimos o seu voto.

Rótulos de alimentos terão alerta para alérgicos

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A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) tomou uma decisão importante nesta semana: todos os rótulos de alimentos terão que informar a presença dos ingredientes que contêm algum tipo de substância que pode afetar os alérgicos, a exemplo de diversos países da Europa.

A norma entrará em vigor dentro de um ano, que é o tempo necessário para as empresas se adaptares à nova regra. Outra determinação da Anvisa é que os ingredientes sejam descritos no rótulo de forma compreensível, e não por meio de letrinhas miúdas.

Para tornar a medida mais efetiva, as substâncias descritas terão que ter os nomes comuns, conhecidos da maioria da população, e não nomes científicos, que podem gerar confusão.

Um dos pontos interessantes dessa decisão é que ela foi influenciada pela pressão de algumas mães de crianças alérgicas, que criaram um movimento chamado ‘’põe no rótulo’’. A ação, portanto, mostra que em questões de saúde a união da sociedade também pode gerar bons frutos.

Os alérgenos são substâncias presentes em animais ou plantas que provocam reação exagerada do sistema imunológico. Veja abaixo alguns dos principais alimentos que têm alérgenos e uma breve descrição de cada um deles.

Glúten:  é uma proteína presente no trigo, no centeio, no malte e em alguns cereais. É tóxico para quem é alérgico, podendo provocar danos ao intestino.

Leite: nas proteínas do leite existem 30 tipos de alergênicos que podem causar problemas ao sistema imunológico.

Peixe: o peixe geralmente é associado à saúde, mas, quando contaminado por bactérias, representa um risco ao organismo.

Soja: a soja é outro dos alimentos que fazem um bem danado ao organismo. Porém, em pessoas alérgicas, que geralmente são crianças e adolescentes, ela pode provocar cólicas e sangue nas fezes.

Ovos: A alergia ao ovo é classifica de duas formas: a imediata e a tardia. A primeira ocorro quatro horas após a ingestão do ovo; a segunda, em um tempo maior.

Outros alérgenos: nozes, amendoim, amêndoa, avelã, castanha de caju, crustáceos, látex natural, pistaches e pecã.

Veja também: Alergias aumentam com a chegada do inverno

 

Estudo: meditação molda o cérebro

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Um novo estudo, publicado em janeiro na revista Psychiatry Research: Neuroimaging, sugere que a meditação pode moldar o cérebro. Em poucas semanas, segundo a pesquisa, o hipocampo — área responsável pela aprendizagem, memória e pela regulação de certas emoções — aumenta.

Para a pesquisadora Britta Hölzel, uma das responsáveis pela pesquisa, o resultado indica que a meditação faz com que a pessoa comece a lidar melhor com as emoções, controla o nível de estresse, que está aumentando cada vez mais na sociedade em que vivemos, e dá a pessoa maior capacidade de ter emparia pelos outros.

Para chegar ao resultado, os cientistas examinaram os cérebros de dois grupos: as pessoas do primeiro grupo fizeram meditação por oito semanas e as do outro não.  Aqueles que fizeram a prática, tiveram aumento do hipocampo. “Acho que o que é realmente positivo e promissor sobre esse estudo é que ele sugere que nosso bem-estar está em nossas mãos”, disse Britta à revista Planeta.

Você medita? Se sim, conta para gente sua experiência!

Veja também: usamos apenas 10% do nosso cérebro?

Receita saudável para o verão: salada de rúcula com quinoa e cogumelos

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O verão pede alimentos mais saudáveis. Hoje o blog da Clinipam traz uma receita de salada de rúcula com quinoa e cogumelos. Além de saudável, é fácil e rápido de se fazer.

Ingredientes:

1 xícara e meia de quinoa cozida na água

1 pepino pequeno picado

1 punhado de tomatinhos

1 punhado de rúcola fatiada

Meio pimentão vermelho picado

300g de cogumelos frescos fatiados

1 colher de azeite

Meia colher de sopa de manteiga

1 colher de chá de açúcar

Modo de preparo: refogue os cogumelos com o azeite, a manteiga, o açúcar e o sal, até ficarem escurinhos e macios. Misture os cogumelos com o restante dos ingredientes e tempere com azeite e sal a gosto.

Bom apetite!

Fonte: Asreceitassaudaveis.com

 Veja também: Receita saudável para o verão: suco de casca de frutas

Bom sono influencia memória dos bebês, diz pesquisa

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Uma pesquisa feita pela Universidade de Sheffield, nos Estados Unidos, e publicada na revista da Academia de Ciências dos Estados Unidos (Pnas) afirma que bebês aprendem melhor logo antes do sono.

Para chegar a esse resultado, os pesquisadores analisaram 216 nenéns com idade entre seis meses e 12 anos. Metade do grupo aprendeu algo e, em seguida, dormiu por quatro horas. A outra metade aprendeu, mas não dormiu ou apenas cochilou por 30 minutos.

Receita para o verão salada de alface, nozes e kani

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O verão pede pratos mais leves. A salada de alface, nozes e kani tem apenas 211 calorias por porção. Além de saudável, é fácil e rápida de ser feita. Você não levará nem 15 minutos.

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de broto de feijão

24 folhas de alface frisée

12 unidades de kani-kama desfiadas

8 ovos de codorna

1 colher (sopa) de nozes picadas

1/2 colher (chá) de azeite

1 colher (chá) de salsa picada

Sal a gosto

1/2 xícara (chá) de suco de tomate

Modo de preparo:

Cozinhe o broto de feijão por 3 minutos em 1 litro de água fervente. Escorra-o. Distribua nos pratos individuais as folhas de alface e o broto de feijão. Por cima, coloque o kani e os ovos. Polvilhe com as nozes. Prepare o molho: misture bem o azeite, a salsa picada, o sal e o suco de tomate. Despeje o molho sobre a salada ou sirva numa molheira à parte.

Bom apetite!

Veja também: Receita de suco detox

Receita de suco detox

sucodetox

A dieta detox, muitas vezes encarada como um tipo radical de dieta, nada mais é do que um tipo de nutrição funcional, que promove a limpeza do organismo. Ela é baseada no consumo de leguminosas, verduras, cereais e alimentos orgânicos.

Abaixo publicamos uma receita de suco detox de maçã e cenoura, publicada no site Bolsa de Mulher.

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Veja também: Quantas frutas devo consumir por dia?