Dicas: Alimentação no Trabalho

Para algumas pessoas, a rotina não permite que refeições importantes como o almoço sejam feitas dentro de casa. Isso faz com que a gama de opções seja muito grande na hora de escolher o que comer. Fast Food é um exemplo bastante comum nas escolhas das pessoas, visto que o tempo geralmente é corrido e não podem esperar muito.

Se você se identifica com a situação, este post é pra você! Confira algumas dicas que separamos para que tenha uma alimentação mais saudável nos dias de trabalho:

– Levar para o serviço sanduíches naturais preparados em casa. Além de poupar tempo e economizar, você tem a opção de usar a criatividade e preparar um sanduíche com variados tipos de legumes, verduras, patês ou carnes.

– Se você tem o costume de comer junk food (“comida lixo”, numa tradução literal do inglês) durante a semana, reserve um tempo para conhecer outros lugares perto do seu ambiente de trabalho. Você pode encontrar estabelecimentos muito mais saudáveis que podem proporcionar uma grande melhora na sua saúde.

– Escolha opções mais leves e saudáveis, assim você garante um melhor bem estar durante o dia.

O principal é estar aberto a mudanças e pronto para encarar novos desafios. A sua saúde com certeza agradecerá!