Estudo: meditação molda o cérebro

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Um novo estudo, publicado em janeiro na revista Psychiatry Research: Neuroimaging, sugere que a meditação pode moldar o cérebro. Em poucas semanas, segundo a pesquisa, o hipocampo — área responsável pela aprendizagem, memória e pela regulação de certas emoções — aumenta.

Para a pesquisadora Britta Hölzel, uma das responsáveis pela pesquisa, o resultado indica que a meditação faz com que a pessoa comece a lidar melhor com as emoções, controla o nível de estresse, que está aumentando cada vez mais na sociedade em que vivemos, e dá a pessoa maior capacidade de ter emparia pelos outros.

Para chegar ao resultado, os cientistas examinaram os cérebros de dois grupos: as pessoas do primeiro grupo fizeram meditação por oito semanas e as do outro não.  Aqueles que fizeram a prática, tiveram aumento do hipocampo. “Acho que o que é realmente positivo e promissor sobre esse estudo é que ele sugere que nosso bem-estar está em nossas mãos”, disse Britta à revista Planeta.

Você medita? Se sim, conta para gente sua experiência!

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