Dia do Homem

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Dia 15 de julho é comemorado, no Brasil, o Dia do Homem. E apesar de a data ser comemorada em outro dia no restante do mundo, o objetivo de ambas as celebrações é a mesma: promover a igualdade entre os gêneros e alertar os homens sobre os diversos cuidados que a saúde exige. E, infelizmente, como já foi comprovado em diversos estudos, os homens tendem a se cuidar muito menos do que as mulheres. Por isso, neste dia tão especial, resolvemos separar cinco dicas simples de saúde e bem-estar para eles.

A importância do acompanhamento médico durante a gravidez

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Se você está lendo esta postagem, temos duas coisas para lhe dizer. A primeira delas é: parabéns! Pois estar aqui significa que ou você está esperando um bebê ou, provavelmente, está pensando em ter um. A segunda é: independentemente de qual for o seu caso, gravidez exige cuidado. E este é o assunto do post de hoje.

O acompanhamento médico durante a gestação chama-se prénatal e envolve uma série de exames e orientações para que tanto a mãe como o bebê mantenham suas saúdes intactas durante todo o processo. É recomendado que o acompanhamento tenha início logo que a gravidez for confirmada ou antes de completar três meses. Desta forma, complicações e males são evitados.

Os cuidados com a saúde da criança (Dia Mundial da Infância)

Children (7-12) playing tug of war in park
A infância é a época mais doce e simples da vida. E muitos de nós voltamos a esta fase da vida, de certa forma, quando temos filhos e os acompanhamos crescer e descobrir o mundo. Por isso, separamos algumas dicas para você cuidar bem da saúde dos seus filhos enquanto os acompanha nesta maravilha chamada infância.

Em caso de quedas, tudo vai depender da altura e em que local a criança caiu. Se a altura da queda foi superior a de 1,5 metros, leve a criança ao hospital, mesmo que, aparentemente, nada de grave tenha acontecido. Se for um bebê, leve-o ao hospital de qualquer maneira, independentemente da altura.

Planejando a gravidez

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A gravidez é um dos momentos mais aguardados por casais de todo o mundo. É o momento de se preparar para receber mais um membro na família e aproveitar toda a alegria e empolgação que ele proporcionará antes mesmo de nascer. Mas, para tanto, é preciso se atentar a algumas dicas e cuidados que farão toda a diferença durante a gestação.

Nos primeiros três meses de gravidez, evite álcool. Completamente. É possível voltar a beber, com moderação, entretanto, após esses três meses. Lembre-se apenas de que tudo o que você consome é repartido com o bebê. Portanto, seja responsável. Cigarros, por outro lado, estão completamente fora de questão, pois afetam o bebê em todas as fases da gravidez, podendo causar complicações sérias. E, durante esses primeiros três meses, evite, além disso, quaisquer substâncias químicas na corrente sanguínea, como tintura para cabelos, por exemplo.

A grávida pode comer e beber durante o trabalho de parto?

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De 8 a 12 horas. Este é, em média, o tempo que o trabalho de parto pode levar caso a mulher esteja dando à luz ao primeiro filho. E, apesar de a segunda ou terceira vez serem um pouco mais rápidas, o processo ainda é longo. Longo o suficiente para que as mulheres sintam cansaço, fome e sede durante o procedimento. E, neste ponto, surge uma dúvida recorrente ao longo da gravidez: é possível consumir alimentos e bebidas durante o trabalho de parto?

A resposta é sim, mas não em todos os casos. Antigamente, os médicos recomendavam o jejum completo e, durante o trabalho de parto, as mulheres recebiam apenas nutrientes como glicose e potássio por meio de soro. No entanto, esta prática impedia que as grávidas pudessem desenvolver energia suficiente para receber visitas, caminhar ou até tomar um banho, para relaxar durante o processo.

Além disso, a falta de alimentação interfere na movimentação do bebê e, inclusive, pode confundir o resultado da cardiotocografia, que é o exame que mede o desempenho e os batimentos cardíacos do feto, explica o obstetra Walter Banduk, do Hospital São Camilo (SP), em entrevista à revista Crescer, da Globo.

Todavia, em caso de cesárea eletiva (agendada previamente), ainda é recomendado que a gestante permaneça em jejum ou se alimente apenas com líquidos por 12 horas. Isso porque, como haverá uma cirurgia, a alimentação oferece riscos à aplicação da anestesia. Neste caso, ao receber o medicamento, a grávida pode ter queda de pressão, náusea e vômitos.

No parto normal, por outro lado, é possível se alimentar, mas apenas com bebidas e comidas leves e de fácil digestão. A recomendação é que as gestantes optem por alimentos ricos em carboidratos, como pães, sopas e frutas. Quanto as bebidas, água e sucos naturais são a escolha certa.

Cada médico, entretanto, possui dicas específicas sobre o assunto. E há quem prefira o jejum total. Portanto, discuta o assunto com seu obstetra.