Lidando com a Ansiedade

A ansiedade é uma emoção comum no ser humano, ainda mais quando surgem algumas inseguranças ou situações desagradáveis no dia a dia como no trabalho, antes de uma prova, em uma entrevista de emprego, entre outros.

Manter o controle não é uma tarefa fácil. Mas separamos algumas dicas que você pode praticar para tentar amenizar este problema. Confira:

  • Exercite-se. A prática de exercícios físicos é uma aliada para o tratamento da ansiedade. Uma caminhada 3 vezes por semana por pelo menos meia hora ou andar de bicicleta e outros meios alternativos de transporte para se locomover ajudam na ansiedade e na saúde do organismo. A escolha de ambientes calmos como parques arborizados são bastante benéficos.
  • Organize suas tarefas. O seu dia renderá muito mais se você listar suas tarefas e metas diárias e ir eliminando-as de acordo com a finalização de cada uma. Além de trazer uma maior satisfação, a sua cabeça organizará melhor o que precisa ser feito.

Lidando com a Dor da Perda

Apesar de a morte ser algo inevitável, é muito difícil lidar com a situação quando ela atinge pessoas especiais em nossas vidas. Pensamos nisso, reunimos algumas dicas para tentar ajudar quem está passando pela situação de luto:

Dia dos avós

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Existem pessoas em nossas vidas que dispensam quaisquer tipos de apresentações, pois a verdade é que nenhuma delas faria jus a tudo aquilo que elas representam. Ainda sim, não podemos deixar de dizer o quão incríveis, carinhosos, doces e gentis são nossos queridos avós. Pessoas que, sem dúvida alguma, nos influenciam e ajudam a nos moldar ao longo do tempo.

Como se prevenir de um infarto

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O infarto ocorre quando o fluxo de sangue no coração é bloqueado causando dano ou até matando parte do músculo em questão. De acordo com o Ministério da Saúde, 65% das mortes causadas por este mal acontecem depois da primeira hora que os sintomas aparecem, e 80% ocorrem em até 24 horas.

No entanto, a temida condição pode ser evitada com algumas dicas. E lhes daremos cinco delas no post de hoje. Portanto:

Dicas para quem quer ter o primeiro bebê

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Chegou a hora. Vocês estão prontos para dar o próximo passo e dar boas vindas a um novo membro na família. Mas ter um bebê, ao mesmo tempo em que é um dos momentos mais felizes da vida, também é um dos mais assustadores. Afinal, tudo é novidade. Portanto, se você está feliz e assustado por ter decidido que o momento do bebê chegar está aqui, nós separamos algumas dicas para lhe ajudar.

A primeira delas é sobre a área financeira. Planeje tudo antes de o bebê chegar. Plano de saúde, móveis e outros detalhes. Tudo deve ser pensado para caber no orçamento. Do contrário, você pode acabar precisando de algo de última hora e perceber que não tem os recursos necessários.

Os cuidados com a saúde da criança (Dia Mundial da Infância)

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A infância é a época mais doce e simples da vida. E muitos de nós voltamos a esta fase da vida, de certa forma, quando temos filhos e os acompanhamos crescer e descobrir o mundo. Por isso, separamos algumas dicas para você cuidar bem da saúde dos seus filhos enquanto os acompanha nesta maravilha chamada infância.

Em caso de quedas, tudo vai depender da altura e em que local a criança caiu. Se a altura da queda foi superior a de 1,5 metros, leve a criança ao hospital, mesmo que, aparentemente, nada de grave tenha acontecido. Se for um bebê, leve-o ao hospital de qualquer maneira, independentemente da altura.

Como se livrar do chulé

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O suor excessivo é um incômodo presente na vida de muitas pessoas em todo o mundo. Nos pés, ele causa o tão temido chulé, que gera constrangimento em locais públicos, quando se é necessário tirar os sapatos. Mas, se você sofre com isso, não se preocupe. Há solução e nós a contaremos para você no post de hoje.

Mas, antes, entendamos o que causa o chulé. Ele nada mais é do que a combinação de suor com bactérias nos pés. Essa reação química ocorre da seguinte maneira: o corpo humano transpira para que a temperatura de dentro do organismo possa ser regulada, e com os pés não é diferente. Todavia, como os pés são cobertos por calçados, não há forma do suor se dissipar. E isso faz com que ele seja fermentado com as bactérias da pele, causando o chulé.

Dicas para corrigir a postura

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Dentre os diversos males aos quais estamos expostos todos os dias, há um que, muitas vezes, passa desapercebido pela maioria de nós. Sim, a má postura parece surgir naturalmente durante o dia, pois precisamos (pelo menos a maioria) permanecer em certas posições por muito tempo. E, eventualmente, acabamos nos cansando e procurando formas de aliviarmos as tensões do corpo. Pensando nisso, separamos algumas dicas que lhe ajudarão a corrigir sua postura durante o dia e que lhe pouparão de futuras dores.

Cuidados com piercings e tatuagens

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Eles podem representar determinados estilos, personalidades, memórias e ideologias, como também podem estar apenas relacionados à estética ou a motivos pessoais. Independentemente do que for, é notório o espaço que as tatuagens e piercings ganharam e continuam ganhando, principalmente entre os jovens. Porém, nem todos estão conscientes dos cuidados que essa escolha deve envolver. Por isso, separamos algumas dicas para você cuidar da sua tatuagem (s) ou piercing (s).

Dicas de primeiros socorros para crianças

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Crianças têm o incrível dom de surpreender, não é mesmo? É incrível vê-las se desenvolver e explorar o mundo que as cerca. Porém, elas nem sempre fazem isso de forma segura e podem acabar se machucando durante o processo. Para ajudar nisso, nós separamos algumas dicas que vão lhe ajudar e mostrar o que fazer em situações mais críticas com os pequenos.

Quedas: neste caso, tudo vai depender da altura e em que local a criança caiu. Se seu filho (a) caiu de uma altura de mais de 1,5 metros, leve-o (a) ao hospital, mesmo que, aparentemente, nada de grave tenha acontecido. Se for um bebê, é recomendável que ele seja levado ao hospital de qualquer maneira, independentemente da altura. A queda ainda pode causar palidez, vômito, choro, voz e comportamento diferente do normal.