Cinco dicas para ser uma pessoa mais feliz

felicidadeAh, a felicidade. Muitos tentam alcançá-la de qualquer forma, mas ela não deve ser um prêmio, como o pote de ouro no fim do arco-íris; mas sim um estado de espírito. Preparamos uma lista com 5 atitudes que podem fazer de você uma pessoa mais feliz. Vamos lá?

Seja positivo

O pensamento positivo tem força, segundo pesquisas cientificas. Quem defende isso é o pesquisador e especialista em felicidade Deepak Chopra. Em um dos experimentos citados pelo autor, ele sugeriu escrever três coisas boas durante a semana. Além disso, escrever cartas de agradecimento.

Dia dos avós

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Existem pessoas em nossas vidas que dispensam quaisquer tipos de apresentações, pois a verdade é que nenhuma delas faria jus a tudo aquilo que elas representam. Ainda sim, não podemos deixar de dizer o quão incríveis, carinhosos, doces e gentis são nossos queridos avós. Pessoas que, sem dúvida alguma, nos influenciam e ajudam a nos moldar ao longo do tempo.

Feliz Dia do Abraço!

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Não sabemos onde você está agora, e muito menos com quem. No entanto, gostaríamos de lhe fazer um desafio: procure alguém que esteja precisando de um abraço e, simplesmente, abrace-o! E não precisa ter medo ou vergonha, não. Diga que hoje é Dia do Abraço. Sim, hoje é, de fato, comemorado o Dia Mundial do Abraço!

E celebrá-lo é uma das coisas mais simples que existem. Não são necessárias festas ou grandes arranjos. Tudo o que você precisa são seus braços e uma pitada de entusiasmo. Entusiasmo para sair por aí e presentear tanto as pessoas que você conhece como algumas que você mal conhece, mas que também adorariam um ato de carinho como esse.

Os benefícios da felicidade

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Perseguimos a felicidade diariamente. Em pessoas, coisas e lugares. E, quando paramos para pensar mais a fundo, ela é a razão pela qual nos movemos. Em tudo o que fazemos ou deixamos de fazer, lá está a busca pela felicidade, pautando nossas atitudes e palavras. E não há absolutamente nada de errado com isso. Muito pelo contrário. O sentimento traz-nos diversos benefícios.

O primeiro deles é o bemestar. Quando estamos felizes, tudo flui de uma forma mais natural e tranquila. De repente, aquele estresse do trabalho ou da faculdade já não parece tão grande como parecia e em vez de reclamar de tudo, você procura soluções e tenta enxergar o lado positivo das coisas. E fazer isso é o ideal. Afinal, acumular raiva e frustração nunca fez bem a ninguém.

Os benefícios da dança para o corpo

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Botar o esqueleto para se mexer nunca pareceu tão bom. Além de divertido, dançar traz diversos benefícios para o corpo e para a mente. Portanto, se você deseja utilizá-la como meio para fins estéticos ou de relaxamento, você escolheu muito bem! Se não, deixe-nos convencê-lo do contrário.

É inevitável não começar falando do bemestar que a dança traz, uma vez que o movimento e a expressão corporal, aliados à música, trazem sensações de paz, liberdade e felicidade ao corpo todo. Sem falar que você estará usando o corpo como raramente usou ou costuma usar, o que significa que estará despertando diferentes áreas dele e, consequentemente, essas e outras sensações.

Saiba o que é transtorno bipolar

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Os transtornos bipolares são doenças psiquiátricas caracterizadas pelas mudanças drásticas de humor, variando entre ápices de bom humor e irritação, felicidade (mania) e depressão. De acordo com a Associação Brasileira de Transtorno Bipolar (ABTB), 4% da população adulta sofre com esse mal. No Brasil, a doença atinge 6 milhões de pessoas.

Tais oscilações provocadas pela condição podem ocorrer de forma rápida, porém, não duram muito, explica a presidente da ABTB, Ângela Scippa, em entrevista ao Bem-estar. Segundo ela, os quadros depressivos duram por volta de 15 dias, as manias estendem-se por cerca de uma semana e a hipomania (euforia leve) dura, mais ou menos, quatro dias.