Cinco fatos curiosos sobre a gestação

gravidaO período de gravidez é um momento de dedicação, superação e, por vezes, desconfortos, mas também é cheio de alegrias e curiosidades. Separamos alguns fatos que talvez você não soubesse que existiam. Vamos lá?

Papai grávido

Você sabia que é comum os futuros papais sentirem os mesmos sintomas que as futuras mamães? Sim, muitos deles têm enjoo, desejos de comer muito, dores nas costas e até cansaço.

S.O.S Balança

Em março de 2017 a Clinipam, em parceria com o Salad Me, deu início a um programa especial de emagrecimento chamado S.O.S Balança. O objetivo do programa é estimular a mudança na qualidade de vida de nossos colaboradores com testes de autoconhecimento, suporte, ações surpresas e informações para a mudança de hábitos.

O programa está sendo realizado através de reuniões quinzenais e com um acompanhamento mensal de cada participante, que conta com uma equipe multidisciplinar: Psicóloga Jocilaine, Nutricionista Danusa Yanes, Educador Físico Fábio Gunter e Comitê Organizador (Adriane – Marketing, Cintia – CQV e Carol – Gestão de Pessoas).

Os 50 colaboradores que aceitaram participar do desafio voluntariamente estão recebendo orientações nutricionais, psicológicas e de atividades físicas nesta etapa final da 1ª edição do programa.

Por isso, fique atento que em breve premiaremos um vencedor de cada grupo que conseguiu perder mais peso percentualmente.  O premiado será contemplado com um Dia de Transformação (corte, escova, design de sobrancelha, maquiagem), Consultoria com Personal Stylist e um Vale Compras!

Protetor no Inverno

Por mais que alguns não acreditem, os raios UV também aparecem durante os climas frios do ano, quando o sol resolve se esconder, especialmente aqui em Curitiba e Região Metropolitana!

Durante o verão os raios UVB (responsáveis pela sensação de ardência e vermelhidão) são mais comuns devido ao efeito ser rapidamente perceptível. Porém, durante o inverno os raios UVA continuam incidindo com a mesma intensidade em nossas peles. A diferença é que o seu efeito é cumulativo e atinge as camadas mais profundas da pele, fazendo com que suas consequências demorem mais para aparecerem. Isso pode ser evitado se o protetor solar for utilizado com mais frequência.

Umas das consequências dos raios UVA em nossa pele são: aparecimento de rugas, manchas, flacidez, envelhecimento precoce e predisposição à alergias e surgimento do câncer de pele.

Para o dia a dia produtos com o FPS 30 são suficientes para proteger, segundo a dermatologista Danielle Aguiar em entrevista para o Beleza Extraordinária.

Além disso, as fórmulas cremosas dos filtros solares são ótimas para hidratação, visto que no frio o ressecamento da pele é bastante comum.

É válido lembrar que apesar do sol trazer grandes benefícios para a saúde, ele precisa ser aproveitado com moderação e cuidado para que problemas futuros não aconteçam. Os produtos modernos, além de protegerem nossa pele de radiações nocivas, deixam infiltrar os raios responsáveis por um bronzeado bonito e uma pele mais saudável.

Entenda a diferença:
Raios UVA (atingem a camada subcutânea): penetram nas camadas mais profundas da pele sem deixar marcas, causando envelhecimento precoce e o melanoma, um tipo agressivo de câncer.

Raios UVB (atingem a derme): provocam a vermelhidão e as queimaduras solares. Além disso, estão diretamente relacionados ao câncer de pele não melanoma, o mais comum dos tumores nesse tecido.

Cinco dicas de hábitos saudáveis

O Carnaval acabou de passar e, independente se você é da turma da “festa” ou do “sossego”, essa época sempre é sinônimo de exagero na alimentação.

Por isso, o blog da Clinipam separou algumas dicas para você retornar aos seus hábitos saudáveis caso tenha cedido às tentações do feriado. Vamos lá!

Dia da Amizade

Hoje é o dia daquele que sempre está ao seu lado, seja nos momentos tristes ou felizes. Daquele que sabe de todos os seus segredos, angustias, paixões, gostos. Sim, é o Dia da Amizade!

Dizem que os amigos são a família que a gente escolhe. E é verdade! Quantas vezes você já disse aos seus amigos que você os ama e que eles são parte determinante da sua vida? Que tal fazer isso hoje?

Dia do Atleta Profissional

Você sabe que dia é hoje? É o dia do atleta profissional. A data foi criada na década de 90 e visa homenagear todas as pessoas que atuam nessa profissão. E falando em profissão, o atletismo só foi reconhecido como tal em 1998, por meio da Lei nº 9616.

De acordo com a lei, atleta, “O desporto brasileiro (esporte) abrange práticas formais e não-formais e obedece às normas gerais… inspirado nos fundamentos constitucionais do Estado Democrático de Direito.”

É verdade que estalar os dedos engrossa as juntas?

Sua mãe dizia “filho, não estatele os dedos, pois as juntas vão ficar grossas”? Pois ela estava certa. Pelo menos em parte. Diferente daquelas frases como “não tome manga com leite”, que são apenas mitos, essa faz algum sentido. Sabe por quê?

Porque quando você estrala os dedos, um “tal” de líquido sinovial (tipo um gás, responsável por protege as articulações) se separa. É por isso que ocorre aquele o som do “tec”, “tec”. Essa ação gera pressão negativa nas articulações.

Doenças comuns no verão

clinipam-plano-de-saude-doencas-verão

O verão está quase aí. Muito sol, praia, água de coco e diversão. O problema é que algumas enfermidades também gostam de dar às caras na estação.  Separamos algumas das doenças mais comuns no verão para você se prevenir.

Desidratação – A desidratação, muito comum no verão, é causada pela perda de líquidos e eletrólitos no corpo. Entre os sintomas, há mal estar e dor de cabeça. Para evitar esta doença comum no verão, deve-se beber muita água e suco de frutas.  Cerveja e refrigerante não servem, ok? Rs.

Intoxicação alimentar – no verão, as pessoas costumam se alimentar na praia, na rua ou em estabelecimentos desconhecidas. É importante, antes de consumir algo, verificar se o produto em questão ficou por muito tempo exposto ao sol. A exposição excessiva por gerar microrganismos nocivos ao corpo humano.  Os sintomas desta doença de verão são vômito, diarreia, febre e até desidratação.

Insolação – É a demasiada exposição ao sol que gera queimaduras e prejudica o funcionamento do organismo. Pode ser prevenida por meio de hidratação e da não exposição elevada ao sol. Recomenda-se, também, não tomar banho de sol entre as 10h e às 16h.

Micose – Esta doença comum verão é caracterizada por fungos que se proliferam na pele causando irritação e coceira.  Em casos graves, pode causar até infecção. Para evitá-lo, seque bem o corpo após deixar o banho. Já as meninas, para se prevenirem da micose, também precisam secar bem os cabelos.

Bicho geográfico – Protozoário que penetra na pele resultando em dores e coceiras. Ganha esse nome porque o protozoário, ao caminhar na pele, faz praticamente o desenho de um mapa. Para driblar esta doença comum no verão, é necessário tomar cuidado com fezes de animais na areia e na água.

Otite – a otite é uma inflamação no ouvido gerada pela água que pode entrar em excesso na região. Causa irritação e pode conter fungos. É evitada por meio da retirada da água que entrou no ouvido. Para secá-lo, use cotonetes.

Estes são apenas alguns exemplos do que estamos sujeitos durante o verão. Ainda há riscos de contração de doenças mais sérias, como a dengue ou a hepatite A. Portanto, nada de brincar com sua saúde. Fique atento e tome os cuidados necessários!

Seis dicas para afastar o estresse

O estresse é como uma pessoa chata, que vive nos incomodando e nos tirando do sério. Hoje a Clinipam preparou uma lista com dicas para você dar uma “chega para lá” no estresse.

Mastigue

Sim, se você estiver em um momento muito estressante, comece a mastigar algo. O fato de você movimentar a mandíbula já promove um pouco de tranquilidade.