Caminhar ajuda no combate às doenças renais

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Como bem sabemos, quando o assunto é combater e prevenir doenças, os exercícios físicos são aliados preciosos. Eles nos mantêm em movimento, longe dos males do sedentarismo e cuidam tanto do exterior quanto do interior. E, dentre todas essas vantagens, também encontramos o combate contra as temidas doenças renais, que é o assunto do nosso post de hoje.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Unidade de Investigação Biomédica sobre dieta, atividade física e estilo de vida de Leicester-Loughboroug, a prática de exercícios físicos auxilia quem sofre com problemas renais, pois mantém afastado o risco de infecções e doenças cardiovasculares.

Os benefícios da felicidade

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Perseguimos a felicidade diariamente. Em pessoas, coisas e lugares. E, quando paramos para pensar mais a fundo, ela é a razão pela qual nos movemos. Em tudo o que fazemos ou deixamos de fazer, lá está a busca pela felicidade, pautando nossas atitudes e palavras. E não há absolutamente nada de errado com isso. Muito pelo contrário. O sentimento traz-nos diversos benefícios.

O primeiro deles é o bemestar. Quando estamos felizes, tudo flui de uma forma mais natural e tranquila. De repente, aquele estresse do trabalho ou da faculdade já não parece tão grande como parecia e em vez de reclamar de tudo, você procura soluções e tenta enxergar o lado positivo das coisas. E fazer isso é o ideal. Afinal, acumular raiva e frustração nunca fez bem a ninguém.

Morangos reduzem colesterol, dizem cientistas

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Morangos são deliciosos, não é mesmo? E, mais do que isso, são alimentos extremamente benéficos ao nosso organismo, uma vez que possuem vitaminas C, A, E, B5 e B6, além de minerais (cálcio, potássio, ferro) e flavonoides (antioxidante). E o preço a pagar por tudo isso é baixinho. Apenas 38 calorias a cada 100 gramas.

E, agora, todos esse time de vantagens ganhou mais um reforço de peso. Segundo pesquisadores da Itália e da Espanha, em trabalho publicado no “Journal of Nutritional Biochemistry”, o consumo regular de morangos reduz o mau colesterol e os triglicérides.

Os benefícios do cacau

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Chocolate. Essa foi, provavelmente, a primeira palavra que veio à sua mente após ler o título deste post, não é? Tudo bem. Nós não lhe culpamos. Mas a verdade é que essa fruta vai muito além do que muitos conhecem e oferece benefícios essenciais ao bem-estar do corpo. Por isso, hoje, no Dia do Cacau, falaremos sobre alguns deles.

E a palavra de ordem quando falamos das vantagens do cacau é, de fato, “bem-estar”. Principalmente no que se refere ao humor. Isso porque o cacau estimula a liberação de endorfinas e serotonina (neurotransmissor que controla a liberação de alguns hormônios e regula ações como o sono e o apetite). E, todos sabem: quando dormimos e nos alimentamos bem, nos sentimos melhor e mais dispostos.

Dia Mundial do Café

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Ele é o queridinho do brasileiro. Não tem jeito. Café da manhã, da tarde, da noite, casas, escritórios. Ele está em todo o canto. E não é à toa que o café é tão amado por aqui. A história da iguaria em terras brasileiras teve início por volta de 1727, quando foi trazida para cá pelos franceses. Desde então, o Brasil adotou o café com uma de suas principais fontes de renda e produção, sendo responsável por um terço da produção mundial do grão em todo o mundo.

Agora que você já conhece um pouquinho da história e da importância que o café apresenta para o Brasil, nós lhe perguntamos: você conhece os benefícios e malefícios dele? Tudo bem. Nós contamos para você.